Low Blood Pressure ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਰੋ ਤੁਰੰਤ ਨੋਰਮਲ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਾਰਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਦੇਸੀ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ। ਜਿੰਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਕੇ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1.ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਉ
ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੱਲਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਾਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ‘ਚ ਨਮਕ ‘ਚ ਸੋਡੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਗੜਬੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਏ। ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਨਮਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਡੇਢ ਚੱਮਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਿਲਾ ਦਿਓ।
2.ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ
ਉਂਝ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ‘ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ Dehydration ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੈਮਨ ਜੂਸ ‘ਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਨਾਲ ਹੀ ਲਿਵਰ ਵੀ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.ਕੌਫੀ
ਸਟ੍ਰਾਂਗ ਕੌਫੀ, ਹੌਟੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਸਾਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਖਾਓ ਵੀ। ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ।
4.ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ‘ਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 40 ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਭਿਓਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾ ਲਓ। ਜਿਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੀ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਹੀਨੇ ‘ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇੰਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ‘ਚ 4-5 ਗਿਰੀਆਂ ਬਦਾਮ, 15-20 ਮੂੰਗਫਲੀਆਂ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5.ਤੁਲਸੀ
ਘਟੇ ਹੋਏ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਤੁਲਸੀ ਸਾਧਾਰਨ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਕਾਫੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਕਈ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ‘ਚ 10-15 ਪੱਤੀਆਂ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
ਭਾਰਤੀ ਪੱਤਰਕਾਰ Danish Siddiqui ਨੇ ਅਫ਼ਗਾਨਿਸਤਾਨ ‘ਚ ਗਵਾਈ ਜਾਨ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ
ਕਾਬੁਲ : ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ (Afghanistan) ਵਿਚ ਭਾਰਤੀ ਪੱਤਰਕਾਰ ਦਾਨਿਸ਼ ਸਿੱਦੀਕੀ (Indian Photo Journalist Danish Siddiqui) ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਦਾਨਿਸ਼ ਨਿਊਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਰਾਏਟਰਜ਼ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾੇ ਸੀ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਕੰਧਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਦਾਨਿਸ਼ ਤਾਲਿਬਾਨ ਦੇ ਲੜਾਕੂਆਂ ਅਤੇ ਅਫਗਾਨ ਸੈਨਾ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਜੰਗ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਦਾਨਿਸ਼ ਸਿਦੀਕੀ ਨੂੰ ਸਪਿਨ ਬੋਲਦਕ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਨਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਕਿਸ ਨੇ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਸੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ। ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਫਰੀਦ ਮਾਮੂਡੇ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟਵਿੱਟਰ ਹੈਂਡਲ ‘ਤੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਦੇ ਰਾਜਦੂਤ ਫਰੀਦ ਮਾਮੂੰਜੇ ਨੇ ਟਵੀਟ ਕੀਤਾ, “ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਕੰਧਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦਾਨਿਸ਼ ਸਿੱਦਕੀ ਦੇ ਮਰਨ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਬਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਾਂ। ਭਾਰਤੀ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਪੁਲੀਟਜ਼ਰ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਅਫਗਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰੇਜ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਕਾਬੁਲ ਰਵਾਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਾਇਟਰਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ।
ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਦਾਨਿਸ਼ ਸਿੱਦੀਕੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਰਿਪੋਰਟਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਹ ਇਕ ਫੋਟੋ ਜਰਨਲਿਸਟ ਬਣ ਗਏ। ਦਾਨਿਸ਼ ਸਿੱਦਿਕੀ ਨੂੰ ਰੋਹਿੰਗਿਆ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀਆਂ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਕਵਰੇਜ ਲਈ ਸਾਲ 2018 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਪਲਿਟਜ਼ਰ ਪੁਰਸਕਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਨਵਾਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਫਰਜ਼ੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲੈ ਕੇ ਦੇਹਰਾਦੂਨ – ਮਸੂਰੀ ਘੁੰਮਣ ਆਏ ਸੀ 13 ਸੈਲਾਨੀ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ
ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਫਰਜ਼ੀ ਨੇਗਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਲੈ ਕੇ ਦੇਹਰਾਦੂਨ – ਮਸੂਰੀ ਘੁੰਮਣ ਆਏ 13 ਸੈਲਾਨੀ ਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕਲੇਮੈਂਟ ਟਾਊਨ ਦੇ ਅਸ਼ਰੌਦੀ ਚੈਕ ਪੋਸਟ ‘ਤੇ ਚੈਕਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੜ ਲਿਆ। ਜਾਂਚ ਪੜਤਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਦੋ ਵੱਖ – ਵੱਖ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਏ ਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਫਰਜ਼ੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿਪਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਕਟ ਤਹਿਤ ਮੁਕੱਦਮਾ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਕਰ ਲਿਆ। ਹੁਣ ਤੱਕ 100 ਫਰਜ਼ੀ ਆਰਟੀਪੀਸੀਆਰ ਨੇਗਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ।
ਕਲੇਮੈਂਟ ਟਾਊਨ ਪੁਲਿਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਧਰਮਿੰਦਰ ਰਾਉਟੇਲਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਦੀ ਮੁਖ਼ਬਰ ਵਲੋਂ ਸੂਚਨਾ ਮਿਲੀ ਕਿ ਕੁੱਝ ਸੈਲਾਨੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਫਰਜੀ ਨੇਗਟਿਵ ਰਿਪੋਰਟ ਬਣਵਾ ਕੇ ਦੇਹਰਾਦੂਨ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਆਸ਼ਾਰੋੜੀ ਚੈੱਕ ਪੋਸਟ ਸਥਿਤ ਆਰ.ਟੀ.ਓ ਬੈਰਿਅਰ ਦੇ ਕੋਲ ਐਸ.ਓ.ਜੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਚੈਕਿੰਗ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਚੈਕਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਗੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਰੋਕ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਪੁੱਛਗਿਛ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਯੂਪੀ 16 ਐਫ ਟੀ 1621 ਦੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲੋਂ ਦਸ ਨਕਲੀ ਆਰਟੀਪੀਸੀਆਰ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਫੜੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਹਨ ਨੰਬਰ ਯੂਪੀ 14 ਈਡੀ 7677 ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਰਜ਼ੀ ਆਰਟੀਪੀਸੀਆਰ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਤਰੁਣ ਮਿੱਤਲ ਪੁੱਤਰ ਰਿਸ਼ਭ ਰੂਪ ਮਿੱਤਲ ਵਾਸੀ ਚਿਰੰਜੀਵ ਵਿਹਾਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ, ਅਮਿਤ ਗੁਪਤਾ ਪੁੱਤਰ ਜੈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਗੁਪਤਾ ਨਿਵਾਸੀ ਕੇ.ਐਮ. ਕਵੀ ਨਗਰ ਥਾਣਾ ਕਵੀ ਨਗਰ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ, ਅਮਿਤ ਕੌਸ਼ਿਕ ਪੁੱਤਰ ਸਤੀਸ਼ਚੰਦ ਵਾਸੀ ਐਫ ਬਲਾਕ ਨਹਿਰੂਨਗਰ ਥਾਣਾ ਨਹਿਰੂ ਨਗਰ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵਜੋਂ ਹੋਈ ਹੈ , ਸੁਜੀਤ ਕਾਮਤ ਪੁੱਤਰ ਮਹਿੰਦਰ ਕਾਮਤ ਨਿਵਾਸੀ ਝਿਰਕੀ ਪੋਸਟ ਬਨਾਗਾਵਾ ਥਾਣਾ ਲੋਖੀ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਧੂਬਨੀ ਬਿਹਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਪੁਲਿਸ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸਬ ਇੰਸਪੈਕਟਰ ਰਾਕੇਸ਼ ਸਿੰਘ, ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਅਮੋਲ ਰਾਠੀ, ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਅਮਿਤ ਕੁਮਾਰ, ਅਰਸ਼ਦ ਅਲੀ ਅਤੇ ਪੰਕਜ ਕੁਮਾਰ ਐਸਓਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਪੁਲਿਸ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸਬ ਇੰਸਪੈਕਟਰ ਰਾਕੇਸ਼ ਸਿੰਘ, ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਅਮੋਲ ਰਾਠੀ, ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਅਮਿਤ ਕੁਮਾਰ, ਅਰਸ਼ਦ ਅਲੀ ਅਤੇ ਪੰਕਜ ਕੁਮਾਰ ਐਸਓਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਐਸਐਚਓ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤਰੁਣ ਮਿੱਤਲ ਆਪਣੇ 10 ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਸਮੇਤ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਜਾਅਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲੈ ਕੇ ਦੇਹਰਾਦੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਰਾਈਵਰ ਕੋਲ ਸਹੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੀ ਮਿਲੀਆਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਵੀ ਫਰਜ਼ੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਨੇ ਕਰੀਬ ਸੌ ਫਰਜੀ ਰਿਪੋਰਟ ਫੜੀਆਂ ਸਨ।
ਹਰਿਆਣਾ ‘ਚ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ‘ਗ੍ਰੇਨ ਏਟੀਐਮ’, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਮਸ਼ੀਨ ਰਾਹੀਂ ਰਾਸ਼ਨ
ਹੁਣ ਸਰਕਾਰੀ ਅਨਾਜ ਲੈਣ ਲਈ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਤਾਂ ਲੰਬੀ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿਚ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਰਾਸ਼ਨ ਘੱਟ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਰਹੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰਿਆਣਾ ਸਰਕਾਰ ਹੁਣ ਰਾਜ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ‘ਗ੍ਰੇਨ ਏਟੀਐਮ’ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਰਿਆਣੇ ਦੇ ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਗ੍ਰੇਨ ਏਟੀਐਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਉਪਮੁੱਖਮੰਤਰੀ ਦੁਸ਼ਯੰਤ ਚੌਟਾਲਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੇਨ ਏਟੀਐਮ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਰਾਸ਼ਨ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਮਾਪ ਨਾ ਮਿਲਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮਕਸਦ ਰਾਇਟ ਕੁਆਂਟਿਟੀ ਟੂ ਰਾਇਟ ਬੈਨਿਫੀਸ਼ਰੀ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ, ਦੁਸ਼ਯੰਤ ਦੇ ਕੋਲ ਹੀ ਫੂਡ ਐਂਡ ਸਪਲਾਈ ਵਿਭਾਗ ਵੀ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੇਵਲ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਸਗੋਂ ਸਰਕਾਰੀ ਡਿਪੋਆਂ ‘ਤੇ ਅਨਾਜ ਘਟਣ ਦਾ ਝੰਝਟ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਅਨਾਜ ਵੰਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋ ਵੱਧ ਪਾਰਦਰਸ਼ਿਤਾ ਆਏਗੀ। ਡਿਪਟੀ ਸੀਐਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕੇਵਲ ਸਰਕਾਰੀ ਡਿਪੋ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਇਸਤੋਂ ਡਿਪੋ ਸੰਚਾਲਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਚੇਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਦੇ ਫਰੁਖਨਗਰ ਵਿਚ ਇਹ ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਸਫਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੰਨ੍ਹਾਂ ਅਨਾਜ ਸਪਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਸਰਕਾਰੀ ਡਿਪੋਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਗ੍ਰੇਨ ਏਟੀਐਮ ਮਸ਼ੀਨ
ਇਹ ਇਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬੈਂਕ ਏਟੀਐਮ ਦੀ ਤਰਜ ‘ਤੇ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯੁਨਾਇਟੇਡ ਨੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਲਡ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਆਟੋਮੇਟਿਡ, ਮਲਟੀ ਕਮੋਡਿਟੀ, ਗੇ੍ਰਨ ਡਿਸਪੇਸਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਅੰਕਿਤ ਸੂਦ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੇ ਮਾਪਤੋਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਗਲਤੀ ਨਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਕ ਅਨਾਜ ਪੰਜ ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਤਕ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਟੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵੀ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਭਪਾਤਰ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਰਾਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਦਾ ਨੰਬਰ ਪਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਾਇਮੈਟ੍ਰਿਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲਾਭਪਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਨਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਏ ਗਏ ਬੈਗ ਵਿਚ ਭਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਰਾਹੀਂ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨਾਜ ਕਣਕ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬਾਜਰਾ ਦਾ ਵੰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਲਹਾਲ ਫਰੂਖਨਗਰ ਵਿਚ ਸਥਾਪਿਤ ਗ੍ਰੇਨ ਏਟੀਐਮ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਕਣਕ ਦਾ ਵੰਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
T-Series ਦੇ ਮਾਲਕ ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਬਲਾਤਕਾਰ ਦਾ ਕੇਸ ਦਰਜ, 30 ਸਾਲਾ ਲੜਕੀ ਨੇ ਲਗਾਏ ਗੰਭੀਰ ਦੋਸ਼
ਗੀਤਕਾਰ ਗੁਲਸ਼ਨ ਕੁਮਾਰ ਦੇ ਬੇਟੇ ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਅਤੇ ਟੀ-ਸੀਰੀਜ਼ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਵਿਰੁੱਧ ਬਲਾਤਕਾਰ ਦਾ ਕੇਸ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ‘ਤੇ ਇਕ ਟੀ-ਸੀਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਲਾਲਚ ਦੇ ਕੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨਾਲ ਬਲਾਤਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ।ਪੀੜਤ ਔਰਤ ਨੇ ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ‘ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਹਨ।ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਕੰਮ ਮਿਲਣ ਦੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ 2017 ਤੋਂ ਅਗਸਤ 2020 ਤੱਕ ਔਰਤ ਤੇ ਤਸ਼ੱਦਦ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਉਸ ਨੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ।
ਪੀੜਤ ਲੜਕੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਕਿ ਮੁਲਜ਼ਮ ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਕਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ।ਡੀ ਐਨ ਨਗਰ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਖਿਲਾਫ ਮਾਮਲਾ ਦਰਜ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਭੂਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਟੀ-ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵੱਡੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ।ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਕੰਪਨੀ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਸੁਪਰਹਿੱਟ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਲ 2001 ਵਿੱਚ, ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਫਿਲਮ ਤੁਮ ਬਿਨ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ।ਭੂਸ਼ਣ ਕੁਮਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। 13 ਫਰਵਰੀ 2005 ਨੂੰ, ਭੂਸ਼ਣ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਿਵਿਆ ਖੋਸਲਾ ਕੁਮਾਰ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ।
ਕੈਪਟਨ-ਸਿੱਧੂ ਵਿਵਾਦ ’ਚ ਬੋਲੇ ਮਨੀਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ, ਹਿੰਦੂ-ਸਿੱਖ ਅਬਾਦੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ’ਤੇ ਕੀਤਾ ਇਹ ਟਵੀਟ
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ : ਨਵਜੋਤ ਸਿੰਘ ਸਿੱਧੂ ਦੇ ਸੂਬਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਬਣਨ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੀਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਂਗਰਸ ਆਗੂਆਂ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਰ – ਸਿੱਖ ਸੂਬਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਿਵਾੜੀ ਨੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਟਵੀਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ – ਸਿੱਖ : 57.75 ਫ਼ੀਸਦੀ, ਹਿੰਦੂ : 38.49 ਫ਼ੀਸਦੀ, ਦਲਿਤ : 31.94 ਫ਼ੀਸਦੀ (ਸਿੱਖ ਅਤੇ ਹਿੰਦੂ), ਪੰਜਾਬ ਦੋਵੇਂ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਅਤੇ ਧਰਮ ਨਿਰਪੱਖ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ‘‘……ਪਰ ਸਾਮਾਜਕ ਹਿੱਤ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।’’ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਧਾਰਮਿਕ ਸੰਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਗਰਾਫ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
Demographics of Punjab:
1. Sikhs : 57.75 %
2. Hindus : 38.49%
3. Dalits : 31:94 % (Sikh&Hindus)
Punjab is both progressive & SECULAR.
ਹਿੰਦੂ ਤੇ ਸਿੱਖ ਦਾ ਨਹੁੰ-ਮਾਸ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ!
BUT
balancing SOCIAL INTEREST GROUPs is key
बराबरी सामाजिक न्याय की बुनियाद है!
EQUALITY pic.twitter.com/mKddV4TYOR
— Manish Tewari (@ManishTewari) July 16, 2021
ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਆ ਹਰੀਸ਼ ਰਾਵਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਈ, ਜਿਸ ‘ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਾਰਟੀ ਦੋ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਪ੍ਰਧਾਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੋਣ ਮੁੱਖਮੰਤਰੀ ਦੇ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਲੜੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰਾਵਤ ਨੇ ਸੋਨਿਆ ਗਾਂਧੀ ਤੋਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਐਲਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ।
ਸੂਬਾ ਕਾਂਗਰਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦੀਆਂ ਅਟਕਲਾਂ ਪੰਜਾਬ ਕਾਂਗਰਸ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਰੀਸ਼ ਰਾਵਤ ਦੇ ਇਸ ਬਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਜ ਵਿਚ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਰਟੀ ਨਵਜੋਤ ਸਿੰਘ ਸਿੱਧੂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਹੁਦੇ ‘ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਫਾਰਮੂਲੇ‘ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਮਰਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਹਾਈ ਕਮਾਂਡ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਗੇ।
‘ਬਾਲਿਕਾ ਵਧੂ’ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸੁਰੇਖਾ ਸਿਕਰੀ ਨੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਅਲਵਿਦਾ
ਮੁੰਬਈ : ਟੀਵੀ ਦੀ ਦਿੱਗਜ਼ ਅਦਾਕਾਰਾ ਸੁਰੇਖਾ ਸਿਕਰੀ ਦਾ 75 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਦੇਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੇਹਾਂਤ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਦਾਕਾਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸੀ। 2020 ‘ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੁਰੇਖਾ ਸਿਕਰੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਵਾਰਡ ਵੀ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫ਼ਿਲਮ ਤਮਸ 1988, Mammo 1995 ਤੇ ਬਧਾਈ ਹੋ 2018 ਲਈ ਬੈਸਟ ਸਪੋਰਟਿੰਗ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਵਾਰਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਸੁਰੇਖਾ ਸਿਕਰੀ ਨੇ ਬਧਾਈ ਹੋ ਤੇ ਬਾਲਿਕਾ ਬਧੂ ਜਿਹੇ ਕਈ ਹਿੱਟ ਸੀਰੀਅਲ ਤੇ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ‘ਚ ਯਾਦਗਾਰੀ ਰੋਲ ਨਿਭਾਏ ਹਨ। ਆਖਿਰੀ ਵਾਰ ਸੁਰੇਖਾ ਸਿਤਰੀ ਨੈਟਫ਼ਲਿਕਸ ਤੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਈ ਫ਼ਿਲਮ Ghost Stories ਚ ਨਜ਼ਰ ਆਈ ਸੀ। ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ‘ਚ ਜਨਮੀ ਸੁਰੇਖਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਬਚਪਨ ਅਲਮੋਰਾ ਤੇ ਨੈਨੀਤਾਲ ‘ਚ ਬਿਤਾਇਆ। ਅਲੀਗੜ੍ਹ ਮੁਸਲਿਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਲੀ ‘ਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਕੂਲ ਆਫ ਡਰਾਮਾ ‘ਚ ਜੁਆਇਨ ਕੀਤਾ। ਸੁਰੇਖਾ ਨੂੰ 1989 ‘ਚ Sangeet Natak Akademi Award ਵੀ ਮਿਲ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਸੁਰੇਖਾ ਸਿਕਰੀ ਦਾ ਵਿਆਹ Hemant Rege ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਬੇਟਾ ਹੈ।
